ар: ЛФК на каждый день
Выбери для себя комплекс упражнений и занимайся под моим руководством.
Вы можете выбрать необходимый для вас комплекс и начать заниматься вместе со мной:
ЛФК для ПОЯСНИЦЫ Даже при острых и длительных "тянущих" болях в пояснице упражнения могут снять болевой синдром. Но, конечно же, в этом случае лучше обратиться к врачу. После того, как ваш лечащий врач порекомендовал ЛФК - вы можете начать упражнения по этому комплексу. При наличии хронической боли физические упражнения могут быть очень эффективны, так как позволяют укрепить мышечный корсет и улучшить биомеханику позвоночника. Систематические занятия ЛФК, особенно при наличии дегенеративных изменениях в позвоночнике (остеохондроз, спондилез), позволяют сохранить функциональность позвоночника и значительно уменьшить риск болевых синдромов. Весь курс укрепления поясницы разделен на три условных уровня в зависимости от вашего состояния именно сегодня. Выбирайте и держите себя "в форме". Комплекс №1 Комплекс №2 Комплекс №3 |
ЛФК для ШЕИ Занятия помогут вам не только снять головную боль, избавиться от шума в ушах и от "тяжелого состояния в конце дня", но и для профилактики грыж и протрузий в области шеи. ЛФК при грыжах и протрузиях шейного отдела позвоночника применяется не только для лечения, но и с целью профилактики ухудшения состояния. Рекомендуется выполнять специальные упражнения и людям с угрозой образования патологии. Не допустить развитие грыжи поможет ведение активного образа жизни, регулярные прогулки, занятие плаванием, отжимания и подтягивания. Во всех случаях нагрузки и упражнения нужно согласовывать с вашим лечащим врачом. Помимо ЛФК к профилактике позвоночных грыж относятся и другие меры. Немаловажную роль играет правильное полноценное питание, позволяющее поддерживать нормальный вес и не возлагать на позвоночник дополнительную нагрузку. Комплекс №1 Комплекс №2 Комплекс №3 |
ЛФК для ОСАНКИ Данный комплекс поможет вам обрести осанку мечты. Красота человека, в первую очередь, определяется осанкой. При первом взгляде мозг интуитивно "считывает" осанку человека и делает вывод о его здоровье и привлекательности. Начните делать упражнения по 10 минут в день и создайте сами свою красоту и здоровье! Комплекс №1 Комплекс №2 Комплекс №3 |
ЛФК для КОЛЕНА Данные комплексы помогут восстановить колено после травмы или при возникновении проблемных моментов. Как правило эти комплексы подразумевают постепенное снятие напряжения/компрессии, расслаблении мышц и связок для восстановления здорового функционирования сустава, а затем укрепления мышц и связок при нагрузке. Комплекс №1 Комплекс №2 |
ЛФК для ПЛЕЧА Данные комплексы помогут восстановить колено после травмы или при возникновении проблемных моментов. Как правило эти комплексы подразумевают постепенное снятие напряжения/компрессии, расслаблении мышц и связок для восстановления здорового функционирования сустава, а затем укрепления мышц и связок при нагрузке. Комплекс №1 Комплекс №2 |
В данной категории нет товаров.