Медитация

"Медитация" это обобщенный термин духовной работы на пути движения к внутреннему Свету. Лотос (или Падма) - один из древнейших и главных священных символов, который почитается в индуизме, буддизме и джайнизме. Лотос олицетворяет творящие космические силы, а также незапятнанную чистоту и духовное совершенство. Именно поэтому этот символ взят как образ нашей медитации. 

В наших практиках для освоения медитации используются техники раджа-йоги. Раджа-йога нацелена на установление контроля над умом. В практике раджа-йоги существуют восемь ступеней или уровней, из-за чего её также называют аштанга-йогой (от санскр. ашта — восемь):

1. Яма - нормы поведения — самоограничение
2. Нияма - следование религиозным правилам и предписаниям — полное посвящение себя духовным практикам
3. Асана - объединение ума и тела посредством физической деятельности
4. Пранаяма - контролирование дыхания, приводящее к объединению тела и ума
5. Пратьяхара - отвлечение чувств от контакта с их объектами
6. Дхарана - целенаправленная сосредоточенность ума
7. Дхьяна - медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи)
8. Самадхи - умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы

Сразу хочу сказать, что на наших занятиях мы не используем классических Асан йоги. Поэтому заниматься медитацией может любой человек без специальной физической подготовки. 

Занятия проходят в спокойной расслабленной атмосфере. Основная позиция сидя. Положение должно быть удобным именно для вас. 

К результатам занятий можно отнести:

• Успокоение ума
• Гармонизация внутренних состояний
• Более радостное и легкое восприятие жизни
• Принятие себя и окружающих
• Любовь и благодарность миру

также развиваются такие качества, как:

• Внутреннее видение
• Развитие сверхспособностей
• Чуткость и восприимчивость

Если у вас есть вопросы - задайте их по WatsApp: +7(916) 590-1279, Алексей