Мифы о психологах, психотерапевтах и зачем все это

Скажу сразу, что польза психологических консультаций и практической психотерапии есть!

В наше время такие науки, как психология и психотерапия, поднялись на новый уровень. В этих областях появляются все больше перспективных и квалифицированных специалистов. Делаются различные открытия о работе мозга человека, и на их основании разрабатываются те или иные методики улучшения психического состояния. Странно, что некоторые люди до сих пор предпочитают самостоятельно справляться с душевными проблемами. Или обходятся чтением книг сомнительного содержания, каких сейчас множество. Почему же люди недооценивают пользу психологических консультаций? Попробуем разобраться в этой статье.

Миф №1. Чтобы стать здоровым, нужно посетить много консультаций. 

Очень распространенный миф в обществе. В наш век быстро развивающихся технологий катастрофически не хватает времени на такую роскошь, как частые походы к психологам. Мало кто догадывается, что иногда это совсем необязательно. Если у человека нет явных душевных травм, одной или двух консультаций может быть достаточно. Специалист выслушает клиента, поможет проработать некоторые жизненные ситуации. Обучит полезным методикам самоконтроля и релаксации. И из кабинета тот выйдет уже обновленным и готовым применить на практике предложенные приемы. Появится недостающая уверенность в себе, энергия для реализации целей, загладятся прежние комплексы и стереотипы.

Миф №2. Консультация психолога - это всегда слишком дорого. 

Проблема с финансами иногда становится нереодолимым препятствием к тому, чтобы решиться на помощь профессионала. Но это тоже неправда. У всех специалистов разные условия работы и оплаты. На специальных сайтах можно найти огромное количество психотерапевтов и психологов разной направленности и стоимости. Просто нужно потратить немного времени на поиск подходящего варианта. К тому же большинство профессионалов проводит различные благотворительные акции и предлагают массу бонусов при заказе их услуг. Еще один вариант - обратиться в клинику и получить соответствующую помощь бесплатно. Также не стоит забывать, что стоимость консультации зависит от различных факторов, которые нужно учитывать, - опыт, образование, отзывы клиентов, специализация.

Миф №3. Лучше поговорить с родственниками или друзьями. 

Как часто помощь психолога путают с простым разговором по душам. Именно по этой причине многие не рассматривают психотерапевтические консультации как серьезную практику. Если смотреть с такой точки зрения, то, конечно, бесплатная беседа с приятелем лучшая альтернатива платным консультациям. Он внимательно выслушает, даст дельный совет, при необходимости ободрит. Особенно хорошо, если с ним имеются доверительные отношения. Но не сможет заменить квалифицированную помощь. Ведь у него нет образования, достаточных знаний о том, как функционирует человеческая психика. И только психолог научит техникам изменения сознания, поможет скорректировать эмоциональный фон, сформирует правильные когнитивные убеждения.

Миф №4. К психологам и психотерапевтам ходят только ненормальные. 

Убеждение, свойственное каждому второму человеку, столкнувшемуся с жизненными трудностями. Но если разобраться в значении этого слова, то получается: психо - душа и лого- знания. Значит, психолог - это знаток человеческой души, тайной внутренней жизни каждого из нас. Он знает все особенности и ловушки мышления, в которые мы попадаем. Главное его назначение - слушать клиента, вытаскивать наружу сокровенные комплексы и когнитивные ошибки. Все мы время от времени нуждаемся в том, чтобы освободиться от негативных эмоций и взглянуть на мир под другим углом. А значит, психологическое консультирование может пригодиться любому.

Миф №5. Психолог, психотерапевт и психиатр - это одно и тоже. 

Очередное ложное убеждение, не имеющее никаких оснований. Это три разных специализаций, характеризующихся своими приемами работы, теоретической базой, направленностью. Как сказано выше, психолог изучает особенности человеческой психики. Душу и ум. Он использует в своей практике диалог, тренирует здоровое поведение, учит контролировать мысли, чувства. Психотерапевт специализируется на лечении некоторых отклонений и проблем поведенческими и словесными методами, редко пользуясь медикаментозными. На сегодняшний день известно много психотерапевтических подходов, разновидностей психотерапии (экзистенциальная, арт-терапия, групповая, индивидуальная). Психиатр работает с конкретными психическими проявлениями. Зачастую к таковым относятся серьезные заболевания, например, шизофрения, биполярное расстройство или депрессия. Психолог как раз и предназначен для здоровых людей, попавших в сложные ситуации.

Миф №6. Обращаться к психологу нужно только тогда, когда не видишь другого выхода. 

За последнее время резко возросло число людей с трудностями душевного характера. Самые распространенные жалобы - это депрессия, угнетенное эмоциональное состояние и тревоги. Мало кто из них перестурает порог кабинета психолога. Всему виной различные страхи и домыслы, встречающиеся среди населения. Немногие догадываются, что бояться нужно не этого. Ведь если не обратиться вовремя за помощью, ситуация может только усложнится и тогда от проблем будет избавиться значительно труднее. Легкая тревога может обратиться в фобию, а грустное настроение - в хроническую депрессию. В таких случаях будет сложно обойтись простыми методами и времени для нормализации мышления понадобится гораздо больше, чем одна, две консультации.

Миф №7. Психологические консультации обладают низкой, сомнительной эффективностью.

Мысль, типичная для населения. Когда обращаешься к врачу в поликлиннику, знаешь, что перед тобой человек с медицинским образованием, который назначит лекарства, и проблемы со здоровьем исчезнут. Если беспокоит простуда, то она пройдет, если болит голова, то назначенное обезболивающее снимет неприятный симптом. А помощь психолога нельзя увидеть, отследить. Поэтому кажется, что нет никаких гарантий. Одни люди по такой причине предпочитают до конца оставаться наедине со своими трудностями, другие слишком быстро прерывают работу с психологом. В итоге они не достигают желаемого успеха. Но это очередное заблуждение. Ведь изменения происходят внутри, утихают эмоции, оздоравливается мышление, появляется адекватное отношение к окружающим, новый взгляд на события прошлого. А вместе с внутренними изменениями происходят и внешние - меняется обстановка, события в жизни, отношение близких и друзей. Появляется мотивация ставить перед собой цели и достигать их.

Выводы.

Из всего вышеперечисленного можно сделать несколько выводов. Во-первых, - консультации психолога - это современный, проверенный метод, позволяющий разобраться со своими внутренними проблемами. Он обладает доказанной эффективностью. Во-вторых, к специалисту могут обращаться даже люди, просто желающие улучшить качество жизни. В-третьих современная психотерапия предлагает людям настолько мощные практические упражнения и техники, что не знать их просто преступление перед собой ))

Читайте, узнавайте, меняйте свою жизнь к лучшему, подписывайтесь на мои статьи!