Гимнастика Тайцзи как телесно-ориентированная психотерапия

Оздоровительная гимнастика Тайцзи - это одно из интереснейших явлений в телесно-ориентированной психотерапии. Китайская оздоровительная гиманистика Тайцзи славится своими плавными движениями, расслабленным дыханием и медитативным состоянием ума самого исполнителя. Почему же Тайцзи можно называют телесно-ориентированной психотерапией?

Одним из главных постулатов на занятиях - что нужно принять себя... возможно это звучит странно, однако принятие себя сразу позволяет человеку успокоиться и перестать волноваться по поводу того, что на занятии он "что-то делает не так". Как только человек сможет это сделать - сразу же его движения становятся гораздо пластичнее, что говорит о мгновенном снятии "мышечных зажимов". Именно "мышечные зажимы" и мешают течь внутри нашего организма энергии здоровья, мысли, наших желаний и устремлений по жизни.

Также в занятиях китайской гимнастикой важно научиться слышать себя. Замысловатые движения, которыми славится Тайцзи иногда бывают сложны для исполнения, однако всегда существует альтернатива - способ исполнения который приемлем именно для вас. Нахождение внутреннего баланса между "как надо" и "как чувствую и ощущаю" дает занимающемуся чувство глубокого успокоения и внутренней радости. Наполняет силой и вдохновением. 

На занятиях Тайцзи используется практика цигун - энергетический массаж. Эта практика значительно более глубоко приводит к расслаблению привычных "мышечных зажимов" и позволяет телу расслабиться. Поэтому после занятия возникает ощущение, что вы отдохнувшие и выспавшиеся.

Поэтому сами по себе занятия помогают нам стать более расслабленными, гармоничными, снять большинство мысленных, эмоциональных и энергетических зажимов, убрать мышечные блоки!

Приходите на занятия!