Психотерапия для беременных
А вы знаете в чем отличие психиатрии от психотерапии? Психиатрия лечит таблетками, психотерапия меняет наши мысли и модели взаимодействия с реальностью через техники/упражнения. Поэтому сразу отметьте для себя, что «психотерапия для беременных» это абсолютно безвредное занятие. А если вы прочитаете статью до конца, то узнаете каким именно образом вы можете сделать шаг к счастью своего будущего ребенка и здоровым родам. Зачем нужна психотерапия в этот и без того непростой период для женщины? Все просто: вместе с телом и мозгом будущего человечка формируется также и его мыслительные процессы.
Ошибкой будет думать, что это происходит только после рождения или когда ребенок начинает понимать речь. Принято считать начало перинатального периода развития человека с 28 недели с момента зачатия. Однако опыт показывает, что нужно рассматривать точку зачатия, саму беременность и первые месяцы после рождения. Модели мышления будущей мамы уже сейчас переходят к еще не родившемуся младенцу. А учитывая обострение всех процессов у женщины в этот период – обостряются и все страхи и весь негативный опыт. И сейчас самое время поработать с убеждениями самой маме. Кстати психотерапия показана любому и даже «абсолютно здоровому» человеку на различных этапах его жизни как то: смена работы, женитьба, поиск партнера, поступление в институт, подготовка к сдаче на права и многое другое. Это даст возможность собрать в себе все самое лучшее и на нем проявить себя более успешно.
В нашем случае, например, одинокая женщина может проецировать сложные отношения с отцом будущего ребенка на всех мужчин. В таких случаях может возникать обида, ярость, различные «суждения» и «приписывание» всем мужчинам таких качеств. Задумайтесь, ведь этот «отпечаток»/паттерн мышления воспримет будущий ребенок – мальчик или девочка…..даже представить трудно как сложно ему/ей придется в жизни быть «ведомыми» этим паттерном. Если же у женщины все хорошо с любимым мужчиной, то все равно может возникать неуверенность в себе как будущей матери, своем мужчине, сможет ли он обеспечить их семью, сможет ли быть отличным отцом и т.д. и т.п. Также один из распространенных страхов – это страх самих родов. Особенно если это роды первые. У каждой женщины он проявляется по-разному. Однако главным моментом является сам факт страха. Он настолько мощный и «животный», что овладеть им практически невозможно без квалифицированной помощи или множественной поддержки тех, кто уже неоднократно рожал. Но к сожалению не у каждой женщины есть рядом человек, который может поддержать и укрепить ее веру в то, что «все будет хорошо». Так вот этот вроде бы не относящийся напрямую к ребенку страх – очень сильно воздействует на его «поле» и конечно же влияет на формирование его будущего мышления.
Мысли, окрашенные страхом, однозначно будут влиять негативно на его (ребенка) жизнь. А ребенку в этот период крайне важна полная уверенность и глубочайшее спокойствие, которое он может получить только от мамы. Именно поэтому этот страх необходимо убрать как можно раньше. Тогда и роды пройдут легко, как по маслу, и ребенок родится здоровым. Некоторые ученые придерживаются точки зрения, что собственный прошлый опыт будущей мамы может неосознанно переноситься на ее будущего ребенка. Более того, эти состояния включают в ней самой состояния подобные тем, которые испытывала ее мать. В каком-то смысле это хорошо. С другой стороны это вредно, поскольку наша будущая мама отклоняется от своего личного жизненного опыта в пользу опыта прошлого. А это, как вы понимаете, включение глубочайших слоев психогенетики, причем не с лучших ее сторон. Более того, доказано, что в психологическое состояние будущей мамы могут вмешиваться внутренние конфликты и фантазии из детских сексуальных переживаний и предположений о своем зачатии, а также внутриутробной жизни и рождении. Это как негативные, так и позитивные аспекты восприятия себя как объекта. И здесь, конечно же тело женщины реагирует в первую очередь. Оно служит как бы аккумулятором или «ареной» для выражения этих эмоциональных состояний. А это может стать причиной различных психо-соматических симптомов в организме будущей мамы.
Исходя их этого сами можете додумать, что любая негативная мысль будущей мамы или папы уже формируют будущее мировоззрение ребенка. Из вышесказанного понятно, что психотерапия должна стать неотъемлемой частью подготовки к родам: как до беременности, так и во время. И здесь на передний план выступают несколько задач психотерапии.
1.Выявление у будущей мамы/папы негативных состояний, сценариев, паттернов;
2.Формирование новых состояний, сценариев, паттернов;
3.Замена старых негативных убеждений и мыслей на новые позитивные;
4.Убирание конфликта между «своим телом» и «телом внутри»;
5.Формирование нового пространства «материнской сферы жизни» для молодой мамы и ее ребенка в ее собственной жизни;
6.Формирование у будущей мамы/папы «нового образа семьи» - поскольку образ семьи будет меняться с появлением ребенка. А если нет – то его следует создать. Даже в случае неполной семьи, где ребенка воспитывает один родитель, «правильная модель семьи», сформированная может стать опорой ребенку и залогом его счастливой жизни!
Наиболее эффективным методом считается психотерапия личной истории и психотерапия «второго рождения». Этот метод основан на помощи в осознании пациента своих «негативных моделей», переконструировании их и запуску в жизнь с помощью специальных психотерапевтических техник. Вы можете начать прямо сейчас: выпишите с левой стороны листа все негативные мысли о себе, о будущем ребенке, о родителях своих, о партнере. Одним словом весь негатив который всплывает в голове пишите. Прям носите листок с собой и пишите. Во-первых это даст вам актуализировать и увидеть что творится внутри вас. Во-вторых появится возможность со всем этим «работать» и трансформировать. А с правой стороны листа напишите позитивные мысли как бы в противовес негативу. Для начала этого будет достаточно. В следующей статье вы узнаете по каким правилам нужно создавать позитивные мысли. Таким образом, в результате включения позитивного начала в сознательную жизнь человека, человек уже совсем иначе начинает смотреть на мир и свое место в нем — учится жить, подстраиваясь под обстоятельства, и имея мощную опору спокойствия и позитивного восприятия мира. В любом случае, молодые мамы и те, кто готовится ими стать - отсутствие опыта и страхи вовсе не означают, что вы действительно не справитесь. Может быть в вашей «прежней» жизни вы были не способны на понимание, принятие, мягкость и заботу. Возможно, в вашей прежней жизни подобные чувства оказывались под запретом или не встречали ответной нежности и теплоты. И вы не знаете способны ли вы на это. Но помните, что природа уже дала вам все необходимое для успешного материнства! Удачи вам в рождении здоровых и крепких детей, счастливой жизни! Подписывайтесь на статьи, оставляйте комментарии и задавайте свои вопросы!